L'approche de la naturopathie dans le
Sommeil, stress et anxiété
On sait qu’un sommeil de qualité est primordial pour être en bonne santé.
De la même façon, le stress peut devenir chronique quand il s’installe pour faire face à des agressions régulières. Les réserves s’épuisent, la fatigue s’installe, et l’anxiété, le manque de motivation, l’irritabilité font partie de votre quotidien.
Les manifestations
- Problèmes de sommeil
(endormissement, réveils nocturnes)
- Stress chronique
- Anxiété
- Angoisses régulières
- Déprime
- Irritabilité
- Manque de motivation
L'approche de la naturopathie
Mis à part certaines causes bien particulières, ces problèmes de sommeil, de stress ou d’anxiété font généralement partie des affections favorisées par l'environnement et les modes de vie propres à notre civilisation.
Concernant spécifiquement les problèmes d’endormissement, de réveils nocturnes ou encore de réveils trop matinaux, la naturopathie sera un allié de choix pour aider à retrouver un sommeil de qualité.
Des conseils adaptés à votre cas, ou encore des techniques particulières vous seront données. Eventuellement, afin de recaler ce sommeil et d'enclencher un nouveau rythme, des cures de compléments nutritionnels pourront vous être conseillées en parallèle (en évitant toute interaction ou contre-indications).
La gestion du stress et de l’anxiété pourra être abordée avec une approche globale, en prenant en compte aussi bien la sphère physique (carences éventuelles, hygiène de vie à revoir...etc) que la sphère mentale. Des techniques pourront vous être conseillées afin de vous aider à retrouver davantage de sérénité.
